Gerakan variasi dan kombinasi pada permainan bola voli – Seorang pemain bola voli di tim penyerang dapat memukul bola ke segala arah dari tangan atau lengan mereka. Jika mereka memukul bola sehingga menyentuh lapangan lawan, maka mereka mendapat poin.
Table of Contents
Apa itu Bola Voli dan Bagaimana Cara Mengoper Bolanya?
Bola voli adalah olahraga tim di mana dua tim yang terdiri dari enam pemain mencoba untuk mencetak poin melawan tim lawan, dengan bola dipukul bolak-balik melintasi jaring. Tujuannya adalah untuk menjaga agar bola tidak mengenai tanah saat mereka memukulnya bolak-balik.
1. Pemain di kedua ujung jaring melemparkannya ke udara sehingga dapat dipukul dengan tangan atau lengan, biasanya melakukan kontak dengan tangan rekan setimnya.
2. Pemain tidak dapat menggunakan tangan atau lengan mereka untuk menyentuh lebih dari satu orang di tim mereka sendiri per “sentuhan”.
3. Jika seorang pemain menyentuh bola dengan kedua kaki secara bersamaan, ini dianggap sebagai pelanggaran di luar permainan dan mereka harus kembali ke ujung lapangan.
Bagaimana gerakan bola voli menghasilkan passing bawah?
Ketika seorang pemain melempar bola ke tanah dan ke lapangan, gravitasi kemudian menariknya ke tanah. Pergerakan bola disebut “gravitasi”. Ketika bola menyentuh tanah, ia memiliki momentum dan kecepatannya meningkat yang menyebabkannya bergerak maju.
Pemain dapat mengontrol ini dengan berlari atau melompat untuk mengubah arahnya. Di lapangan, pemain yang tidak memegang bola mencoba untuk memukulnya dan akan bermain bola voli dengan pemain lain yang memiliki bola.
Pergerakan bola voli menghasilkan passing bawah karena ketika Anda melempar atau memukulnya di permukaan lapangan, gravitasi menariknya ke bawah dan kemudian momentum Anda meningkatkan kecepatannya yang menyebabkannya bergerak maju.
Bola dioper di antara pemain di net, atau di depan atau di belakang setter. Bola berhenti hanya jika dipukul oleh pemain yang tidak menyentuhnya.
Setelah giliran satu pemain, pemain lain boleh memukul bola untuk melanjutkan permainan. Permainan bola voli dimainkan di lapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan jaring di tengahnya.
Permainan dimulai dengan melempar bola ke udara. Bola kemudian lebih disukai mengenai setidaknya satu tangan pemain sebelum mendarat di tanah lagi, yang berarti telah ditangkap.
Dalam permainan bola voli, gerakan bola menghasilkan passing bawah dalam permainan bola voli.
Untuk menerima atau mengoper bola, pemain harus memiliki kedua tangan di lantai dan mereka harus berada di luar lapangan.
Dalam bola voli, penting bagi pemain untuk mengetahui dan memahami semua aturan dan persyaratan untuk bermain.
Aturan-aturan ini mengatur segalanya mulai dari berapa banyak poin yang harus dicetak oleh masing-masing tim untuk memenangkan permainan, berapa lama permainan bisa bertahan, dan jenis aturan apa yang diperbolehkan selama pertandingan.
Aturan Pertandingan Bola Voli
- Permainan bisa berlangsung maksimal dua jam.
- Tim dengan poin terbanyak di akhir permainan menang.
- Jika tim dengan poin terbanyak di akhir permainan telah mencapai jumlah poin yang disepakati, misalnya 10 poin, maka tim tersebut menang.
Aturan yang paling penting adalah aturan 2 – tim dengan poin terbanyak di akhir permainan menang. Dalam hal ini, itu akan menjadi tim dengan poin terbanyak.
Aturan pertama adalah setiap tim mendapat giliran dan tim dengan giliran pertama berwarna biru.
Aturan kedua adalah tim dengan poin terbanyak di akhir permainan menang. Dalam hal ini, itu akan menjadi tim dengan poin terbanyak di akhir pertandingan menang.
Aturan ketiga adalah jika kedua tim seri, pertandingan seri. Teknik Bola Voli
Dalam pelajaran ini, kita akan membahas dasar-dasar bola voli. Kami akan membahas teknik menerima, mengoper, melayani dan memukul.
Gerakan Operan Bola Voli
1. Menerima Operan
Menerima adalah tindakan menyentuh bola di udara dengan tangan atau lengan Anda
Cara terbaik untuk menerima bola adalah dengan menggunakan tangan Anda, dengan lengan setinggi bahu, telapak tangan terbuka dan menghadap bola.
Jika Anda mengontak bola dengan telapak tangan, Anda akan memiliki kontrol lebih terhadap bola. Lengan Anda harus ditekuk tepat sebelum kontak untuk mencegah cedera lengan.
Hal terpenting yang harus diingat ketika menerima adalah jangan sampai penerimaan tidak dilakukan melalui tengah.
2. Mengoper Bola
Dalam olahraga bola voli, passing adalah tindakan menembak atau menyerang bola dengan tangan ke arah teman satu tim untuk menerimanya.
Mengoper bola dalam bola voli adalah komponen kunci untuk memenangkan permainan. Passing umumnya dilakukan dengan melempar bola dengan satu tangan ke area yang memungkinkan untuk ditangkap oleh rekan satu tim.
Teknik ini harus dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan dan dengan kekuatan sebanyak mungkin.
Gerakan Passing Dalam Bola Voli
Mengoper bola dalam permainan bola voli dilakukan dengan cara memukul bola dengan tangan terbuka. Bola dapat dipukul ke pemain lain atau ke salah satu dari empat sudut lapangan.
Seorang pemain harus mengembalikan bola melewati net sebelum menyentuh lapangan mereka atau mereka akan kehilangan penguasaannya.
Permainan bola voli diatur oleh aturan yang ditetapkan oleh Komite Olimpiade Internasional. Net ditempatkan pada tinggi 1,8 meter dan panjang 2,5 meter untuk permainan putra. Tinggi 1,75 meter dan panjang 2,5 meter untuk permainan putri, dan pada ketinggian WO (2m) untuk permainan junior.
Jika Anda memukul bola dan bola melewati garis dasar sebelum dikembalikan melewati net, maka bola keluar.
1. Gerakan Passing Atas Bola Voli
Dalam bola voli, bola dapat dioper ke semua pemain dalam tim. Pemain yang menerima bola kemudian memiliki opsi untuk mengopernya kembali sebelum mereka mencoba melakukan pukulan.
Dengan cara ini pemain dapat mencoba dan menemukan posisi yang lebih baik untuk diri mereka sendiri atau rekan setimnya.
Mereka juga dapat memberikan lebih banyak waktu kepada rekan satu tim mereka untuk mendapatkan posisi.
2. Gerakan Passing Bawah Bola Voli
Gerakan passing bawah bola voli merupakan bagian integral dari permainan. Pergerakan pemain di lapangan menentukan keberhasilan sebuah permainan.
Setiap pemain dapat dipanggil untuk mengoper, tetapi biasanya dilakukan oleh setter. Dibutuhkan beberapa gerak kaki, refleks cepat dan beberapa latihan untuk menguasai passing secara efektif.
Gerakan Memukul Bola (Spike)
Saat bermain bola voli, pemain perlu tahu cara memukul bola.
Cara melakukan pukulan bola voli
Cara melakukan pukulan bola voli, yaitu:
- Posisikan kaki sejajar satu sama lain
- Tekuk lutut
- Tekuk pinggang
- Sejajarkan telapak tangan dengan bola
- Rentangkan lengan lurus ke luar
- Ayunkan lengan ke arah net
- Pukul bola dengan satu tangan
- Arahkan bola lurus ke depan atau ke arah lain di area lawan
Cara Melatih Passing Teknik Bola Voli
Cara terbaik untuk mempelajari cara mengoper bola voli adalah dengan mempraktikkan berbagai teknik.
Ada tiga cara untuk berlatih passing dalam bola voli, yaitu:
1. Menangkap bola
Saat menangkap, Anda bisa menggunakan tangan atau jari Anda.
2. Memukul Bola
Dengan memukul, Anda hanya dibatasi oleh jumlah berbagai jenis lemparan bola yang dapat Anda lakukan.
3. Melempar Bola
Dan dengan lemparan, biasanya lebih mudah karena Anda hanya memiliki dua jenis lemparan untuk dikerjakan. Dua jenis lemparan adalah sudut tinggi dan sudut rendah
Cara melempar bola voli
1. Melempar dengan sudut tinggi
Lemparan ini dilempar dengan lengan lurus ke atas. Bola keluar pada sudut yang tinggi dan kemudian jatuh ke tanah. Bola dapat dilepaskan dengan melangkah maju, mundur, atau dengan melemparkan lurus ke atas.
2. Melempar dengan sudut rendah
Lemparan ini dilempar dengan lengan pada sudut yang lebih rendah daripada lemparan sudut tinggi. Bola keluar pada sudut yang lebih rendah dan jatuh ke tanah. Bola dapat dilepaskan dengan melangkah maju.
