Lompat Jauh Adalah Cabang Olahraga Atletik Dimana Atlet Mengkombinasikan

Lompat Jauh Adalah Cabang Olahraga Atletik Dimana Atlet Mengkombinasikan – Pelari jarak jauh putri Indonesia Maria Londa bertanding dalam Asian Games di SUGBK, Jakarta, pada

Hadi

Lompat Jauh Adalah Cabang Olahraga Atletik Dimana Atlet Mengkombinasikan – Pelari jarak jauh putri Indonesia Maria Londa bertanding dalam Asian Games di SUGBK, Jakarta, pada Senin, 27 Agustus 2018. Maria Ronda finis kelima, tidak mampu memberikan medali. (Bola.com/Peksi Cahyo)

, JAKARTA – Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang sudah ada sejak ratusan tahun lalu. Seperti yang kita ketahui bersama, olahraga ini pertama kali dipopulerkan oleh bangsa Yunani melalui Olimpiade kuno pada tahun 708 Masehi.

Lompat Jauh Adalah Cabang Olahraga Atletik Dimana Atlet Mengkombinasikan

Lompat jauh didefinisikan sebagai tindakan mengangkat kaki ke atas dan melompat ke depan dalam upaya mempertahankan berat badan di udara (melayang) dalam waktu yang lama. Lompat jauh menuntut atlet untuk menendang tanah dengan kaki lainnya, sehingga olahraga ini dapat dikatakan sebagai olahraga yang menggabungkan kekuatan, kelincahan, kecepatan dan ledakan fisik.

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Yang Perlu Diketahui

Melompat saja membutuhkan teknik yang baik untuk menyempurnakan keterampilan Anda dalam olahraga ini. Tujuan utamanya adalah mencapai area yang telah disiapkan untuk ulang tahun.

Oleh karena itu, gerakan tangan sangat berpengaruh pada hasil akhir permainan saat lompat jauh. Secara umum, gerakan tangan tergantung pada jenis metode yang digunakan.

Video ini menyoroti salah satu momen bersejarah dan dramatis Olimpiade Tokyo 2020, saat atlet Yunani meraih medali emas di cabang atletik, di cabang atletik putra, Senin (2/8/2021) pagi.

* Fakta atau tipuan? Jika ingin mengetahui kebenaran berita yang tersebar, silahkan WhatsApp di nomor cek fakta 0811 9787 670, masukan saja kata kunci yang diinginkan.

Sejarah Lompat Jauh, Sudah Eksis Sejak Tahun 708 Masehi

Atlet Maykel Masso asal Kuba bertanding di Kejuaraan Dunia Olimpiade Tokyo 2020 di Stadion Olimpiade Tokyo, Senin (2/8/2021). (Foto: AFP/Javier Soriano)

(2021) oleh Atma Endris, teknik lompat jauh dibagi menjadi tiga yaitu jongkok (

Squat merupakan olahraga yang paling sering digunakan oleh para atlit. Saat menggunakan metode ini, penting bahwa saat satu kaki ditendang, kedua kaki diangkat ke udara (membentuk postur jongkok).

Kemudian, gerakan tangan saat terbang di udara harus konsisten. Tangan harus lurus ke depan dengan sedikit menekuk bahu dan siku.

Hari Kelima Atletik, Atlet Kota Bandung Tanpa Kalungan Medali

Pose gantung adalah pilihan lain untuk squat. Gaya ini mencoba merepresentasikan tubuh indah yang melayang di udara.

Saat menggunakannya, setelah melangkah mundur dengan satu kaki, segera tekuk kaki dengan cepat, dan luruskan untuk duduk.

Pada saat yang sama, gerakan tangan pada pose gantung tidak berbeda dengan squat. Pada push-up pertama, lengan Anda harus saling berhadapan ke atas, secara bertahap diturunkan saat Anda ingin duduk di kolam lompat.

Selain squat yang umum digunakan, perjalanan udara adalah salah satu metode yang paling populer saat ini. Karena cara ini dipercaya bisa melompat lebih jauh, atlet bisa memecahkan rekor.

Atletik: Pengertian, Cabang Olahraga & Asal Usul

Jika Anda berada di udara, Anda harus membayangkan atau memvisualisasikan diri Anda berjalan di udara. Semakin banyak Anda melewati udara, semakin baik lompatan Anda.

Lalu, letakkan tangan Anda di udara untuk memperkuat penggunaan kaki Anda. Kemudian, saat Anda mencapai ujung, gerakan tangan Anda sedikit ke depan atau ke bawah, dan Anda harus mengikuti petunjuk pijakan kaki.

Atlet atletik Jepang Daisuke Fujishima bertanding di nomor lari jarak jauh T44, T62/T64 putra pada Asian Para Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Jumat (12/10). (/Helmi Fithriansyah)

Awalan sangat penting untuk lompat jauh. Teknologi awalan dapat menentukan jarak lompatan.

Jenis Jenis Olahraga Atletik Dan Penjelasannya

Dalam teknik lompat, Anda harus memulai dengan lambat dan kemudian meningkatkan kecepatan Anda hingga mencapai garis finis sebelum melompat. Secara umum, jarak maksimal yang bisa ditempuh saat melakukan teknik ini adalah 45 meter.

Teknik menendang adalah berdiri sebelum melompat. Anda harus menggunakan kaki terkuat Anda sebagai alas agar lompatan Anda menghasilkan jarak.

Gerakan tangan saat melompat juga mempengaruhi teknik ini. Alhasil, posisi tangan terlempar ke atas saat bergerak ke belakang sehingga memudahkan Anda terbang di lapangan.

Seperti disebutkan sebelumnya, ada tiga teknik yang digunakan untuk melayang. Dari jongkok, jongkok, hingga air mengalir.

Atlektik: Pengertian, Cabang Olahraga & Asal Usul

Gunakan cara yang sesuai dengan kenyamanan Anda. Sebab, dalam teknologi terbang, yang dibutuhkan adalah keseimbangan tubuh. Dengan begitu, jika latihannya salah, jarak lompatannya tidak terlalu jauh.

Teknik pendaratan adalah gerakan jatuh yang dilakukan setelah push-off. Lutut biasanya sedikit ditekuk saat melompat, dan menjaga keseimbangan tubuh.

Kemudian, saat Anda membungkuk, biasakan mendarat dengan tumit terlebih dahulu. Ini dilakukan untuk mencegah kemungkinan cedera kaki saat berjinjit. , JAKARTA – Lompat jauh merupakan cabang olahraga atletik yang menggabungkan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melompat dari papan.

Oleh karena itu tujuan atau maksud dari lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompat sejauh mungkin, agar dapat mencapai tempat mendarat atau laras lompat.

Mengenal Atletik: Pengertian, Sejarah Dan Jenis Nomor

BACA JUGA: Perpisahan Timnas U-20 Indonesia Saat Presiden PSSI Iwan Bule Mundur Besok: Pemain Mundur

Menurut informasi Anda, lompat jauh sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya di Yunani pada tahun 708 Masehi. Lompat jauh dimulai pada tahun 1896.

Lompat jauh sebagai olahraga tentunya memiliki tujuan, tidak asal-asalan, tetapi terampil.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari lompatan Anda, Anda harus melatih otot kaki Anda secara teratur, seperti berlari atau melompat. Ini membantu saat melompat paling tinggi.

Lari Estafet: Pengertian, Sejarah, Cara Kerja Dan Peraturan

Dalam squat long jump atau disebut juga ortodoks, tujuan utama dari pose ini adalah berlari secepat mungkin dengan jarak 40 hingga 45 meter di lintasan.

Teknik lompat jauh adalah berlari secepat mungkin dari awal landasan tanpa mengurangi kecepatan sehingga dapat dijadikan landasan saat melompat.

Gerakkan tubuh Anda lebih banyak saat Anda mendorong, mulai dari tumit, telapak kaki, jari kaki, dan kaki depan.

Saat Anda berada di udara, rentangkan tangan Anda lurus ke depan bersama dengan tubuh Anda, dan kembalikan tangan Anda. Saat berjalan, pastikan menggunakan ujung tumit. Jangan biarkan tubuh Anda jatuh, karena akan mengurangi jarak lompatan Anda.

Karakteristik Olahraga Atletik, Gerakan Dasar Dari Aktivitas

Lompat jauh di udara adalah lompat jauh yang tekniknya hampir sama dengan squat, atau saat melakukan awalan, push-off, dan mendarat di platform.

Perbedaannya adalah panjang di udara. Dengan cara ini, Anda harus bisa menggerakkan kaki seperti orang berjalan di udara. Itu sebabnya disebut metode aliran udara.

Secara umum, berjalan di luar angkasa dimulai dengan awalan 10 langkah, kemudian atlet berlari dengan kecepatan yang meningkat, lalu mundur.

Ini adalah jenis lompat jauh di mana kecepatannya tidak dapat diubah sambil berdiri di atas platform atau papan.

Pengertian Atletik Adalah

Teknik gantung panjang yaitu dengan melompatkan badan ke depan, kemudian posisi tangan dekat dengan telinga, dan posisi kaki dekat dengan udara. Untuk teknik prefix, take off/support dan landing sama dengan kedua teknik diatas.

Seperti gaya squat, gaya ini memiliki posisi tubuh yang lebih tegak. Dalam pose gantung, kaki berayun maju mundur, dan lengan berayun maju mundur.

Saat berjalan, luruskan kaki ke depan dan sentuh tanah dengan tumit depan untuk menjaga keseimbangan.

2 Pergantian Sepak Bola SEA Games 2023: Kembali ke Timnas U-22 Indonesia, Beberapa Pemain Senior

Lompat Tinggi: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan, Lapangan

Witan Sulaeman dan Kandidat Bintang 3 Timnas U-23 Indonesia SEA Games 2023: Ayo bawa pulang emas atlet Kuba Maykel Masso pada Final Lompat Jauh Putra di Tokyo 2020 Stadion Olimpiade Tokyo, Senin (2/8/2021). . (Foto: AFP/Javier Soriano)

, JAKARTA – Lompat jauh adalah gerakan lompat ke depan dan ke atas yang menggunakan tenaga untuk menerbangkan badan di udara dan dilakukan secara cepat dengan menendang yang terjauh dari tanah dengan satu kaki.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jauh adalah salah satu bentuk olahraga yang memungkinkan Anda melompat dengan satu kaki sejauh mungkin.

Lompat jauh adalah salah satu acara olahraga paling populer dan dipertandingkan secara teratur dalam kompetisi di seluruh dunia, termasuk Olimpiade.

Ini Penjelasan Npci Terkait Kode Khusus Nomor Pertandingan Peparnas Xvi Papua

Lompat jauh, seperti salah satu cabang olahraga, jelas memiliki tujuannya, tidak asal-asalan, tetapi memiliki beberapa muatan teknis.

Meski terkesan sederhana dan mudah dilakukan, lompat jauh membutuhkan pemahaman teknik dasar yang baik. Teknik ini harus dipelajari saat melakukan lompat jauh.

Berikut rangkuman empat teknik dasar lompat jauh yang harus Anda ketahui, dari laporan halaman e

Berita video aksi pelari jarak jauh Indonesia Sapwaturrahman, yang meraih kemenangan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam tarian spektakuler setelah memecahkan rekor dan meraih emas di SEA Games 2019.

Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, Dan Sejarahnya

Atlet Indonesia Maria Londa bersiap untuk Kejuaraan Atletik Dunia Divisi Lompat Jauh di SUGBK, Jakarta pada Minggu, 2 November 2018. Medali emas diraihnya dengan lompatan terpanjang 6,43 meter. (/vitalis yogi tresner)

Lompat jauh adalah peristiwa gabungan dari awalan, lepas landas, waktu terbang, dan mendarat. Kegiatan ini berulang dan saling terkait.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai semua gerakan dasar. Berikut ini adalah teknik dasar lompat jauh:

Awalan atau jurus adalah gerakan pertama untuk menambah kecepatan berupa berlari sambil melompat (jumping). Interval awal yang umum digunakan oleh pelari jarak jauh adalah:

Teknik Dasar Lompat Jauh, Aturan Dan Cara Latihannya

Sementara itu, pelaksanaan pendidikan dasar juga disesuaikan dengan kemampuan anak di tingkat SD, misalnya jarak tempuh anak perempuan 15-20 meter, dan jarak tempuh laki-laki 15-25 meter. .

B. Tingkatkan kecepatan lari Anda secara bertahap sebelum mulai beristirahat. Pertahankan kecepatan maksimal

Hadi

Seorang penulis artikel blog yang berbakat dengan kecintaan yang mendalam terhadap dunia tulis-menulis. Dilahirkan dan dibesarkan di kota kecil di Indonesia, Hadi menemukan hasratnya dalam menulis sejak usia muda.

Tags

Related Post

Tinggalkan komentar