Jalan cepat adalah cabang atletik yang pergerakan kakinya selalu terkait atau menginjak tanah. Jadi, berbeda dengan olahraga lari, yang kadang-kadang kedua kaki terlepas atau mungkin tidak menyetuh atau mencapai tanah atau melayang.
Jelaskan Cara Melakukan Start Dalam Jalan Cepat
Cara melakukan start jalan cepat, yakni:
- Start dilakukan dengan start berdiri.
- Selanjutnya dengarkan aba-aba “bersedia”
Peserta pejalan cepat sebaiknya memposisikan kaki kiri berada di belakang garis start serta kaki kanan ada di belakang kaki kiri
- Posisikan tubuh agak condong di depan dan tangan bergantung kendor.
- Saat terdengar bunyi pistol atau aba-aba “Ya”, langkahkan kaki kanan ke depan dan jalan terus.
Jalan cepat adalah didefinisikan sebagai olahraga atletik yang mengharuskan peserta untuk menempuh jarak 5 km, 10 km, 20 km atau 50 km.
Jalan cepat merupakan jenis gaya berjalan di mana orang tersebut menggerakkan kakinya lebih cepat daripada saat berjalan normal.
Jalan cepat sering digunakan oleh orang-orang yang sedang terburu-buru. Jalan cepat juga dapat digunakan sebagai latihan untuk kebugaran, atau sebagai bagian dari program penurunan berat badan.
Istilah “jalan cepat” juga kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan tindakan berlari dengan kecepatan lebih lambat daripada yang biasanya dianggap “berlari”.
Aturan Jalan Cepat
Aturan jalan cepat menurut IAAF adalah sebagai berikut:
- Untuk berjalan cepat, letakkan satu kaki depan di tanah sementara yang lain diangkat untuk melangkah.
- Jika atlet tidak melakukan ini, atlet dianggap melanggar. Atlet dapat didiskualifikasi jika mereka menerima tiga kartu merah dari tiga juri yang berbeda.
- Kartu merah diberikan oleh juri. Jika hanya pelanggaran awal, atlet hanya diberikan kartu kuning.
- Saat memulai lomba, atlet harus mendekati garis dari posisi berdiri. Atlet tidak boleh menyentuh tanah dengan tangan mereka.
- Atlet memenangkan pertandingan jika tubuhnya melewati garis finis.
Itulah jawaban singkat atas pertanyaan jelaskan Cara Melakukan Start Dalam Jalan Cepat dan aturannya. Sebagai informasi jika kamu mencari jawaban berbagai pertanyaan tanpa perlu mengetiknya, kamu bisa menggunakan fitur ok Google. Fitur ini memudahkan kamu mendapatkan jawaban dengan nomor urut yang paling benar atas segala pertanyaan.
Related Posts:
- Contoh Perencanaan Pesan Bisnis Contoh Perencanaan Pesan Bisnis - Pesan mengacu pada sesuatu yang dikomunikasikan kepada orang lain melalui perintah atau permintaan, mandat, dll. untuk memastikan orang-orang ini memahami apa yang kita komunikasikan. Tentu saja, ketika kita menjalankan bisnis atau menjalankan bisnis, kita mengirimkan berbagai pesan terkait bisnis yang kita sampaikan kepada pelanggan kita,…
- Bagaimana menangani pengganggu: apa yang harus dilakukan Di postingan kali ini kami akan memberikan saran bagi Anda yang sering di bully dan bagaimana menangani pengganggu. Jika Anda ditindas, hanya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan. Sementara taktik yang berbeda berhasil untuk orang yang berbeda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencoba menyelesaikannya sendiri. Bergantung pada…
- Cara menonaktifkan BPJS Kesehatan Karyawan PHK Terupdate Cara menonaktifkan BPJS Kesehatan Karyawan - Pada postingan ini hitunggaji.com akan berbagi informasi tentang Cara menonaktifkan BPJS Kesehatan Karyawan PHK Terupdate. Adapun proses penonaktifan ini berlaku mulai Maret 2021 yang disosialisasikan oleh BPJS Kesehatan kepada HRD Perusahaan. Proses penonaktifan yang bahas disini adalah bagaimana tata cara menonaktifkan BPJS Kesehatan Karyawan…
- Hak dan Kewajiban Pekerja Salam Sehat, pada postingan kali ini hitunggaji.com akan membahas poin-poin hak dan kewajiban pekerja. Seringkali karyawan malas membaca tentang hak dan kewajiban pekerja yang sudah dijelaskan dalam Peraturan Perusahaan dan ketika ada masalah beralih menjadi konflik yang bisa saja mengarah kepada ranah hukum. Peraturan Perusahaan bisa saja berbeda satu dengan…
- Cara Mengisi Ovo Lewat M Banking Bca Cara Mengisi Ovo Lewat M Banking Bca - Cara Promosi OVO melalui ATM BCA, BCA Mobile, Internet Banking BCA - Saat ini OVO menjadi metode pembayaran yang banyak digunakan. Kami menggunakan OVO untuk mendapatkan berbagai penawaran menarik.Selain itu, OVO juga dapat melakukan berbagai jenis transaksi seperti pembelian bensin, pembayaran parkir…
- Cara Membuat Gantungan Kunci yang Unik dan Kreatif Hello Sobat Hitunggaji.com! Siapa yang tidak suka dengan gantungan kunci? Selain fungsinya yang praktis, gantungan kunci juga bisa menjadi aksesori yang unik dan kreatif untuk menambah gaya. Apalagi jika kamu membuatnya sendiri! Yuk, simak cara membuat gantungan kunci yang mudah dan menyenangkan. Persiapan Membuat Gantungan Kunci Sebelum memulai membuat gantungan…
