Jelaskan Cara Melakukan Start Dalam Jalan Cepat

Jalan cepat adalah cabang atletik yang pergerakan kakinya selalu terkait atau menginjak tanah. Jadi, berbeda dengan olahraga lari, yang kadang-kadang kedua kaki terlepas atau mungkin tidak menyetuh atau mencapai tanah atau melayang.

Jelaskan Cara Melakukan Start Dalam Jalan Cepat

Cara melakukan start jalan cepat, yakni:

  1. Start dilakukan dengan start berdiri.
  2. Selanjutnya dengarkan aba-aba “bersedia”
    Peserta pejalan cepat sebaiknya memposisikan kaki kiri berada di belakang garis start serta kaki kanan ada di belakang kaki kiri
  3. Posisikan tubuh agak condong di depan dan tangan bergantung kendor.
  4. Saat terdengar bunyi pistol atau aba-aba “Ya”, langkahkan kaki kanan ke depan dan jalan terus.

Jalan cepat adalah didefinisikan sebagai olahraga atletik yang mengharuskan peserta untuk menempuh jarak 5 km, 10 km, 20 km atau 50 km.

Jalan cepat merupakan jenis gaya berjalan di mana orang tersebut menggerakkan kakinya lebih cepat daripada saat berjalan normal.

Jalan cepat sering digunakan oleh orang-orang yang sedang terburu-buru. Jalan cepat juga dapat digunakan sebagai latihan untuk kebugaran, atau sebagai bagian dari program penurunan berat badan.

Istilah “jalan cepat” juga kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan tindakan berlari dengan kecepatan lebih lambat daripada yang biasanya dianggap “berlari”.

Aturan Jalan Cepat

Aturan jalan cepat menurut IAAF adalah sebagai berikut:

  1. Untuk berjalan cepat, letakkan satu kaki depan di tanah sementara yang lain diangkat untuk melangkah.
  2. Jika atlet tidak melakukan ini, atlet dianggap melanggar. Atlet dapat didiskualifikasi jika mereka menerima tiga kartu merah dari tiga juri yang berbeda.
  3. Kartu merah diberikan oleh juri. Jika hanya pelanggaran awal, atlet hanya diberikan kartu kuning.
  4. Saat memulai lomba, atlet harus mendekati garis dari posisi berdiri. Atlet tidak boleh menyentuh tanah dengan tangan mereka.
  5. Atlet memenangkan pertandingan jika tubuhnya melewati garis finis.

Itulah jawaban singkat atas pertanyaan jelaskan Cara Melakukan Start Dalam Jalan Cepat dan aturannya. Sebagai informasi jika kamu mencari jawaban berbagai pertanyaan tanpa perlu mengetiknya, kamu bisa menggunakan fitur ok Google. Fitur ini memudahkan kamu mendapatkan jawaban dengan nomor urut yang paling benarĀ atas segala pertanyaan.

Back to top button
error: Content is protected !!