Berikut Adalah Unsur-unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali

Berikut Adalah Unsur-unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali – KEBERSIHAN TUBUH 1. Jenis olah raga yang menuntut seseorang melakukan gerakan yang cepat berubah arah tanpa kehilangan

Hadi

Berikut Adalah Unsur-unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali – KEBERSIHAN TUBUH 1. Jenis olah raga yang menuntut seseorang melakukan gerakan yang cepat berubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut olah raga a. Kekuatan ototb. kekuatan api c. itu terburu-buru. Jadilah kuat. Kelincahan 2. Jenis latihan di bawah ini memperkuat otot tangan kecuali ..a. Hit upb. Dorong jongkok. Meninggikan badan d. Tarik milikku. Duduk 3. Perubahan akibat olahraga pada berbagai bagian tubuh disebut a. tingkat latihan b. intensitas latihan c. metode pelatihan. efek latihan. Waktu olahraga 4. Berikut adalah aspek-aspek kebugaran jasmani, kecuali… a. toleransi b. kekuatan c. Kekuasaan d. peregangan e. Kecepatan5. Masa atau waktu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ..a. Pemulihan b. kompetisic. Kinerja d. frekuensi. kekuatan6. Kemampuan persendian dan otot di sekitarnya untuk melakukan gerakan yang efektif tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian dari a. kecepatan b. kekuatan c. Koordinasi. kecepatan e. Fleksibilitas 7. Atlet yang membutuhkan kelincahan yang baik adalah a. Tinju. Bola lunak. Bola voli. Sepak bola. Angkat beban 8. Lari teratur untuk meningkatkan daya tahan dan ketangkasan dikenal sebagai .a. Lompat jongkokb. mobil berjalan c. masa pelatihan d. Tekan kotak. Lompatan vertikal9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan tiba-tiba dan eksplosif disebut a. kekuatan otot Kekuatan otot c. Kekuatan otot d. Kekuatan otot. kekuatan 10. Squat push adalah jenis latihan..a. Daya tembak b. koordinasi c. persamaan d. Untuk mengganti. Kelincahan 11. Setelah melakukan kegiatan olahraga ditutup dengan gerakan. Peringatan. Peregangan c. Kemenangan penuh. Biarkan dingin. Penghapusan 12. Tingkat kecerdasan seseorang ditentukan oleh a. Kekuatan ototb. Kecepatan Daya dan fleksibilitas. kecepatan. Daya lempar 13. Pada dasarnya yang disebut daya tahan otot adalah.a. Kemampuan untuk menahan beban untuk waktu yang lama. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerakan secepat mungkin c. Daya ledak yang bagus. Kemampuan bertindak cepat e. Kemampuan memanjangkan anggota tubuh 14. Salah satu komponen dasar kebugaran jasmani adalah a. Berdiri tegakb. Pencernaan yang baik c. Kejernihan pikiran d. Toleransi kardiopulmoner. Kekuatan mental 15. Jarak lari tes kebugaran terkenal di Indonesia ini adalah berjalan kaki 12 menit dalam jarak tempuh a. 2,0 kilometer. 2,4 kmc. 3,4 kilometer. 4,2 kilometer. 5,2 km16. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik. karbohidrat b. Vitamin C. Oksigen. Takdir. Protein 17. Latihan fisik secara teratur membantu mengurangi risiko penyakit. jantung. Paru-paru c. Liverpool. diabetes. Ginjal18. Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari ditentukan oleh a. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan melakukan aktivitas c. Ukuran otot d. Daya tahan tingkat tinggi. Tingkat kebugaran jasmani 19. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik dapat menghindari kemungkinan tersebut. ketegangan ototb. Nyeri saat berolahraga c. Pingsan karena berolahraga Cedera saat berolahraga. Gangguan kesehatan 20. Yang tidak termasuk dalam komponen latihan kebugaran jasmani adalah .a. Daya tahan jantung b. Kekuatan ototc. itu terburu-buru. Untuk mengganti. Libra21. Pertama, berbaring tengkurap, kaki rapat dan tangan rapat di belakang kepala, lalu angkat badan agar dada tidak menyentuh lantai. Inilah latihannya. Push-upb. Cadangan c. Duduk. Pasukan terbang. Mendorong kekuatan22. Untuk duduk dengan baik, kedua kaki.a. Harus benarb. Sedikit melengkung c. Sangat terbuka. Kangange Dibangkitkan

23. Salah satu jenis latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah.a. Pengoperasian kapalb. Push-up c. Dorong jongkok d. Jingkrak. Zigzag24. Bentuk latihan sirkuit biasanya diatur dalam bentuk .a. diperpanjang. Attackc. Bulat. Link Berjajar 25. Dasar dari latihan sirkuit adalah melakukan beberapa latihan pada waktu yang bersamaan. selamanyab. Sebanyak mungkin. Seefisien mungkin d. Pendeknya. Seefisien mungkin26. Kebutuhan kesehatan jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut bergantung pada a. ringanb. Kondisi tubuh. usia manusia. Kegiatan yang diadakan. Jenis kelamin seseorang 27. Jenis senam bersama untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah a. Pelatihan sirkuit. Pelatihan paruh waktu c. Mengendarai sebuah mobil. Pasukan terbang. Push-up28. Menggerakkan tubuh secara ritmis sehingga otot meregang dan meregang adalah peregangan. kuat. statistik. Kinetik. Ilmu balistik. Kombinasi 29. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah .a. Badmintonb. bola voli. mengendarai sepeda. melarikan diri tenis meja 30. Waktu berolahraga untuk menjaga kebugaran jasmani minimal satu minggu adalah a. 1 kali 2 kali 3 kali 4 kali 5 kali

Berikut Adalah Unsur-unsur Dari Kebugaran Jasmani Kecuali

SEPAKBOLA1. Memukul bola merupakan bagian dari sepak bola, latihan menendang bola meliputi .a. Latihan fisikb. Berolahraga dengan bolac. Berlatih tanpa bola. Pelatihan teknik dasar. Latihan khusus 2. Kata “pick-free” dalam permainan sepak bola sering disebut .a. Tendangan diberikan kepada pemain. Pelanggaran yang disengaja c. Sengaja menahan bola. Bola keluar dari batas. Tendangan bebas lawan 3. Hukuman yang diberikan kepada pemain sepak bola karena melakukan pelanggaran offside adalah .a. Tendangan sudutb. Tendangan gawang c. Tendangan penalti. Tendangan bebas. kartu kuning 4. Tendangan yang ditujukan kepada teman satu tim dalam permainan sepak bola disebut .a. Throwingb. Dribblingc. Penembakan. untuk memaksa. Perjuangan 5. Tujuan pemain bola tekel adalah .a. Hentikan obatnya. Menyakiti kontrak Anda. Lawan akan terluka. Singkirkan bola dari lawan. Menghalangi gerak lawan 6. Jika bola meluncur dari sisi gawang pemain tim bertahan, maka keputusan wasit yang tepat adalah .a. Bola kiper. Sipac tidak langsung. Tendangan gawang d. Tendangan sudut. Passing 7. Dalam serangan sepak bola yang pertahanannya rapat, menerobos pertahanan biasanya menggunakan gerakan .a. Menyelamatkan Dribblingc. metode dinding d. melewati Counter attack 8. Upaya atau strategi dari tim yang digunakan dalam permainan disebut .a. Strategi permainanb. Struktur permainan c. Taktik permainan. Tujuan permainan. Bentuk permainan 9. Dalam permainan sepak bola tindakan yang tidak termasuk pelanggaran adalah .a. Mengarahkan bola terlalu rendah di dekat pemain lawan. Bola memantul dan pemain lawan jatuh. Pukul bola sangat tinggi di dekat pemain lawan. Pukul bola di dekat kepala lawan. Menarik baju lawan sambil membawa bola 10. Formasi permainan sepak bola di bawah ini yang paling sering digunakan dalam pertahanan adalah .a. 4-4-2b. 4-3-3c. 3-4-3d. 3-5-2e. 4-3-2-111. Dalam pertandingan sepak bola, jumlah turnover maksimum adalah a. 2b. 3c. 4d. 5 e. 612. Teknik yang digunakan pada saat ingin menangkap bola yang menggelinding sedikit di atas tanah adalah .a. Pegang kaki bagian dalam b. Berpegangan pada telapak kaki c. Tahan kaki. Mengencangkan paha. Memegang perut 13. Tujuan mencuri permainan sepak bola adalah .a. Untuk lulus obat. Tunjukkan teknik yang bagus. Lakukan gerakan tanpa bola. Bergerak dengan bola. Menunjukkan teknik lanjutan 14. Yang tidak termasuk teknik melempar dalam permainan sepak bola adalah .a. Bola dipegang dengan kedua tangan. Pelemparan dilakukan dari atas. Kedua kaki di tanah. Bola dilempar ke arah lapangan. Lempar bola dengan keras dan cepat. Seorang pemain tidak dianggap offside ketika ia menerima bola dari .a. Throw b. Tendangan gol. Tendangan gawang d. Tendangan bebas langsung. Tendangan bebas tidak langsung 16. Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di area 16 meter, wasit akan memberikan penalti. Tendangan bebas langsungb. Tendangan bebas tidak langsung c. Tendangan gawang d. Tendangan sudut. Tendangan penalti17. Tendangan bebas diartikan sebagai tendangan tanpa gangguan dari lawan sekalipun a. 8,15 meterb. 9,15 meter 10 meter 10, 15 meter 1118 meter Yang tidak termasuk teknik bola dalam sistem serang dalam permainan sepak bola adalah … a. Satu atau dua operasi. Throwc. pendekatan sepihak. Tendangan sudut. Tendangan bebas 19. Setiap lawan yang masuk ke zona pertahanan adalah urusan pemain, ini standar dalam pertahanan sepak bola. Menandai orang ke orang b. perlindungan wilayah c. kombinasi d. Banyak organisasi. Bebaskan dirimu 20. Posisi pemain yang terlibat dalam sepak bola menyerang disebut a. Penyerang. Liberok. Pembatasan d. Pemain. bek tengah 21. Penciptaan permainan sepak bola dapat didefinisikan sebagai cara ..a. Pola serangan b. sistem pertahananc. Posisi pemain d. Serangan kombinasi. Perbedaan serangan dan pertahanan22. Struktur permainan sepak bola yang mirip dengan penggunaan libero adalah ..a. 4 4 2b. 4 3 3c. 3 4 3d. 3 5 2e. 4 2 3 123. Tindakan wasit garis dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah ..a. Diagonal b. Sama dengan wasit. Langsung bergerak d. Bergerak ke arah bola. Langkah-langkah mengikuti pemain bertahan 24. Jika wasit mengangkat salah satu tangannya langsung dengan tangan kanan atau kiri, berarti terjadi pelanggaran dan hukumannya .a. Tendangan bebas langsungb. Tendangan bebas tidak langsung c. tendangan penalti d. Tendangan sudut. Tujuan 25. Dalam kompetisi sepak bola, 16 tim berpartisipasi dalam sistem gugur. Berapa banyak kaki yang menang diperlukan untuk berada di tempat pertama .a. 3b. 4c. 5d. 6 e. 7

Pjok Kls 8 Smp 2 Og

BOLA VOLY1. Pencipta permainan bola voli adalah ..a. James Whitesmith b. Henry Delaney c. William Gallas d. William G. Morgane. Julies Rimet 2. Dalam sistem poin, satu set pertandingan mendapat satu poin. 23b. 24c. 25d. 26 e. 273. Pengertian passing dalam bola voli adalah teknik .. bola a. pembatasan b. mengalahkan Lakukan pekerjaan. kolam Lempar 4. Pukulan untuk memulai permainan bola voli disebut a..a. Smesh b. Layananc. mencegah d. melewati set teratas 5. Hard dive dalam bola voli disebut… a. layanan b. blok c. Tuhan. Penumpasan. Menyiapkan6. Servis yang bolanya memantul atau melayang ke atas disebut a. servis tenis b. Lingkup layanan c. Mengapung untuk melayani. Layanan terbaik. Service jump 7. Menyentuh bola dengan tangan sambil mengoper adalah ..a. Bagian telapak tangan b. Ujung jari c. Ujung jari. Semua bagian tangan. Bagian-Bagian Pergelangan Tangan 8. Posisi pergelangan tangan pada saat passing bawah bola voli adalah a. Lengan bengkok b. Lengan dikencangkan c. Lengan direntangkan d. Siku ditekuk e. Senjata dilempar ke depan 9. Bola dipukul dengan trik net

Hadi

Seorang penulis artikel blog yang berbakat dengan kecintaan yang mendalam terhadap dunia tulis-menulis. Dilahirkan dan dibesarkan di kota kecil di Indonesia, Hadi menemukan hasratnya dalam menulis sejak usia muda.

Tags

Related Post

Tinggalkan komentar