Saat Melakukan Gerakan Lompat Kangkang Kedua Tangan Menumpu Pada

Saat Melakukan Gerakan Lompat Kangkang Kedua Tangan Menumpu Pada – Latihan lompat dilakukan dengan menjaga kaki tetap lurus dan menggunakan lengan sebagai penopang untuk melompati

Hadi

Saat Melakukan Gerakan Lompat Kangkang Kedua Tangan Menumpu Pada – Latihan lompat dilakukan dengan menjaga kaki tetap lurus dan menggunakan lengan sebagai penopang untuk melompati rintangan dengan benar. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan saat melompat dari tangga agar tampil dengan benar, apakah ini?

Lompat adalah olahraga yang dilakukan dengan cara melompati rintangan berupa kotak loncatan dengan badan sedikit ditekuk ke depan sambil melewati boks loncatan. Selama lompat kotak, kaki tidak boleh menyentuh kotak sama sekali, dan tangan dapat digunakan sebagai alas untuk melompat.

Saat Melakukan Gerakan Lompat Kangkang Kedua Tangan Menumpu Pada

Jumping jack ini hampir identik dengan squat jump dimana keduanya membutuhkan batu loncatan, namun gerakan dan tekniknya sangat berbeda. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan untuk lompatan yang baik dan benar. Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah bentuk pinggul Anda. Lompatan kotak tidak dapat dilakukan sepenuhnya kecuali pinggul diangkat.

Macam Senam Lantai Dan Penjelasan Gerakannya, Simak Persiapannya

Hal berikutnya yang harus diperhatikan adalah posisi tangan dan kepala. Untuk lompatan yang baik, posisi lengan harus lurus dan kepala tidak boleh terlalu jauh ke depan, lengan harus lurus dengan badan dan melakukan lompatan yang sempurna. Hal lain yang tidak boleh Anda lewatkan saat memulai. Untuk melakukan lompatan yang sempurna, awal lari harus cepat, gerakan kedua kaki tidak boleh sama, agar kotak loncatan berpindah dengan benar.

Selain itu, fokus harus berada di bagian bawah kotak lompat agar lompatan dapat dilakukan dengan benar. Oleh karena itu, penopang lengan di kastil juga harus kuat, sehingga tubuh harus melewati tumpuan atau berjalan sepenuhnya. Tidak hanya itu, saat Anda mendorong kaki ke belakang untuk melompat, Anda perlu membuka kedua kaki dan menjaganya tetap lurus. Agar lompatan berfungsi dengan baik.

Yang tak kalah pentingnya adalah penyelesaian atau penyeberangan setelah lompat. Kedua kaki harus mendarat secara bersamaan dan menghadap ke depan untuk pendaratan yang mulus. Dari faktor-faktor yang diperhatikan, kita dapat menyimpulkan bahwa lompatan ini membutuhkan kecerdasan dan kekuatan. Saya harap ini membantu! (DA)

Hadi

Seorang penulis artikel blog yang berbakat dengan kecintaan yang mendalam terhadap dunia tulis-menulis. Dilahirkan dan dibesarkan di kota kecil di Indonesia, Hadi menemukan hasratnya dalam menulis sejak usia muda.

Tags

Related Post

Tinggalkan komentar