Bagaimana menangani pengganggu: apa yang harus dilakukan

Di postingan kali ini kami akan memberikan saran bagi Anda yang sering di bully dan bagaimana menangani pengganggu. Jika Anda ditindas, hanya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan. Sementara taktik yang berbeda berhasil untuk orang yang berbeda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencoba menyelesaikannya sendiri. 

Bergantung pada seberapa buruk penindasan tersebut (dan selama Anda tidak merasa dalam bahaya, ketakutan, atau ancaman fisik), Anda mungkin ingin mencoba menyelesaikannya sendiri – sebagai langkah pertama. 

Semakin kuat Anda, dan semakin banyak kemampuan Anda untuk membantu diri sendiri, semakin besar kesempatan Anda untuk menghentikan si penindas. 

Jika pelaku intimidasi tidak mengubah perilakunya, saat itulah berbicara dengan orang lain bisa sangat membantu. 

Penindas ingin Anda merespons. Tujuan mereka adalah untuk melemahkan Anda dan membuat Anda sedih dan takut. Dan jika Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak sedih dan takut, mereka sering kali kehilangan minat dan tidak dapat mengambil kekuatan Anda. 

Ingatlah bahwa mereka ingin terus mengganggu Anda sampai Anda marah. Jika Anda tidak marah, penindas akan kehilangan kekuatannya. 

Ingat, penindas adalah manusia – mereka makan, tidur, dan hidup seperti Anda. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa Anda bukan pengganggu! Penindas berperilaku seperti itu karena mereka kurang perhatian orang tua atau cinta dan perhatian untuk Anda. Mereka tidak aman dan hanya menggertak untuk merasa kuat. 

Penindas mencari reaksi dari Anda dan sering kali kehilangan minat jika tidak mendapatkan persetujuannya. 

Beberapa cara untuk menghadapi pelaku intimidasi

  1. Berpalinglah saat pengganggu mendekati Anda. Coba dan bayangkan Anda melarikan diri dari orang asing. Anda dan bahasa tubuh Anda akan menunjukkan bahwa Anda tidak peduli.
  2. Berfokuslah untuk memikirkan hal lain (mungkin pesta prom yang ingin Anda datangi, atau pakaian baru yang ingin Anda beli).
  3. Saat penindas mendekati Anda, hitung sampai 100 dan terus berjalan. Mereka tidak akan pernah melihat betapa kesalnya Anda.
  4. Katakan berhenti dan pergi. Terus berjalan dan jangan berbalik, apapun yang dia katakan.
  5. Ketika seorang penindas memanggil Anda dengan nama atau memberitahu Anda bahwa sepatu kets Anda jelek – lihat matanya dan tertawa histeris dan berkata, “Saya tahu sepatu kets saya jelek.” Dia akan tertawa histeris dan pergi tanpa percakapan lebih lanjut.
  6. Ketika seorang penindas menggoda Anda dan memanggil Anda dengan sebutan, tatap matanya, tertawa dan pergi tanpa percakapan lebih lanjut.

Beberapa penegasan kalimat yang bagus untuk menghadapi penindas

  1. Masa bodo!
  2. Apakah Anda merasa lebih baik sekarang?
  3. Jika Anda berbicara tentang saya di belakang saya, hidup saya jelas lebih mengasyikkan daripada Anda!
  4. Ayo pergi!
  5. Apakah Anda akhirnya menemukan sesuatu yang lucu untuk diucapkan?
  6. Saya tidak tahu mengapa Anda terus mengatakan hal-hal ini tentang saya, tetapi saya tidak peduli.
  7. Bersikaplah yang keren dan bukan seperti ini!
  8. Cukup!
  9. Kenapa kamu berbicara denganku
  10. Baiklah, kita lanjut lagi nanti ya. Ini membosankan. Beri tahu saya jika Anda sudah selesai.
  11. Wow, apakah Anda yang memikirkan semua itu sendiri?
  12. Permisi ya, semua yang Anda pikirkan saya tidak peduli.

Tinggalkan saja si pengganggu

Setelah Anda memberikan pukulan tepat – sangat penting untuk menjauh dan terus berjalan! Jangan bereaksi atau menanggapi. Inilah yang diinginkan si penindas! Ketika Anda pergi, Anda menghilangkan kekuatan seorang penindas

Tetap positif

Mungkin sulit untuk mengingat semua poin baik Anda ketika seseorang berusaha keras untuk bersikap negatif. 

Namun, cobalah untuk memikirkan semua hal yang Anda lakukan dengan baik dan ingatlah bahwa Anda adalah orang yang berharga. Memikirkan betapa buruk perasaan si penindas dapat membantu Anda tetap positif. 

Bayangkan bully Anda seperti sesuatu yang lucu

Bayangkan seorang pengganggu berdiri di atas kepala mereka dan meregangkan tubuh mereka – hampir seolah-olah mereka berdiri di depan cermin yang terdistorsi seperti yang Anda lihat di karnaval. Dengarkan mereka terdengar terdistorsi dan terdistorsi. Mereka telah menguning dengan garis-garis merah muda. Sekarang siapa yang tertawa? 

Bangun baju besi di sekitar Anda

Bayangkan perisai lapis baja yang panjang. Bangun perisai ini di sekitar Anda dan ketika Anda selesai, bayangkan semua hal yang dikatakan si penindas memantul dari baju besi itu. 

Yakin

Para penindas biasanya memilih orang yang menurut mereka lebih lemah dari mereka, jadi hadapi mereka. Anda mungkin takut tetapi jika Anda terus melawan mereka, mereka akan berhenti. 

Cara lain untuk mengalahkan pelaku intimidasi dari jalur yang benar

  1. Mengatakan dengan lantang “Tinggalkan aku sendiri”
  2. Katakan sesuatu yang lucu
  3. Lihat matanya dan berhati-hatilah dengan mereka

Menjauhlah dari si penindas

Jika Anda takut pada pelaku intimidasi, hindari tempat-tempat dimana pelaku intimidasi pergi atau mengambil rute berbeda ke sekolah. Jika pelaku intimidasi tidak melihat Anda, dia tidak dapat menindas Anda. 

Gunakan sistem pertemanan melawan pengganggu

Penindas merasa mampu menindas satu orang, tetapi mereka jarang menindas suatu kelompok. Bergaul dengan teman-teman Anda. Jika pelaku intimidasi merasa ingin melarikan diri dari grup, tinggalkan. 

Jika intimidasi tidak berhenti setelah menggunakan teknik ini, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan. Jangan takut memberitahu seseorang bahwa Anda sedang ditindas. Ada orang yang peduli dan akan membantu Anda. 

Dapatkan bantuan – beri tahu orang dewasa tentang si penindas

Mungkin terdengar menakutkan untuk memberitahu seseorang, tetapi memberi tahu seseorang tidak hanya akan membantu Anda, tetapi juga akan membuat rasa takut Anda berkurang. 

Jika Anda diintimidasi secara fisik dan dalam bahaya, Anda harus segera berbicara dengan orang dewasa terpercaya. Dan jika Anda tidak bisa menemui orang tua Anda, carilah konselor bimbingan guru atau psikolog sekolah yang terpercaya. 

Jika Anda pernah memberi tahu orang dewasa sebelumnya dan mereka tidak melakukan apa-apa, beritahu orang lain. Beri tahu mereka apa yang sebenarnya terjadi, siapa yang melakukan intimidasi, di mana dan kapan itu terjadi, berapa lama itu terjadi pada Anda, dan bagaimana perasaan Anda. 

Saat Anda memberitahu guru, konselor bimbingan, atau psikolog sekolah, tanyakan kepada mereka apa yang akan mereka lakukan untuk membantu menghentikan penindasan. 

Tugas mereka adalah membantu Anda tetap aman. Kebanyakan orang dewasa sangat peduli dengan penindasan dan akan melakukan apa saja untuk membantu Anda. Teruslah berbicara sampai seseorang membantu Anda!

Jika Anda ditindas secara online

Jangan merespon

Ini sebenarnya dapat memperburuk penindasan. Beri tahu orang tua atau anggota keluarga tepercaya Anda segera. Minta orang tuamu untuk memblokir semua komunikasi dari orang ini. Pastikan untuk menyimpan bukti penindasan maya. 

Jika Anda menerima email yang buruk, cetak atau simpan sehingga Anda dapat menunjukkannya kepada orang dewasa.

Anda tidak boleh menanggapi penindasan maya. Termasuk cyberbullying melalui teks, email, atau pesan instan. Namun, simpan teks, email, atau pesan instan sebagai bukti jika Anda membutuhkannya. Sangat menyenangkan menjadi berani dan berani serta menunjukkan kepada si penindas bahwa Anda tidak peduli.

Apa yang tidak boleh Anda lakukan jika Anda diintimidasi

  1. Jangan pikir itu salahmu. Tidak ada yang pantas diganggu!
  2. Jangan tanggapi orang yang melakukan penindasan
  3. Jangan simpan untuk diri Anda sendiri dan berharap bullying “hilang”. Pastikan untuk melaporkan penindasan tersebut.
  4. Jangan tinggalkan sekolah atau hindari kegiatan sekolah atau sepulang sekolah karena Anda takut pada bully
  5. Jangan takut menceritakannya.Itu hal yang benar untuk dilakukan!
  6. Jangan melukai diri sendiri. Tidak ada yang begitu putus asa sehingga tidak bisa diselesaikan. Sesakit apa pun penindasan itu, tidak ada yang seburuk itu jika Anda melukai diri sendiri dengan cara apa pun. 

Hak Anda menentang pengganggu

Tidak akan ada masalah, Anda berhak merasa aman. Setiap orang berhak untuk hidup di lingkungan yang aman dan bebas dari kekerasan, baik di rumah, di sekolah maupun tempat beraktivitas lainnya.

Back to top button
error: Content is protected !!