Atlet Berikut Yang Memerlukan Unsur Kelincahan Yang Baik Adalah

Atlet Berikut Yang Memerlukan Unsur Kelincahan Yang Baik Adalah – Ganti bahasa Ganti bahasa tutup menu Bahasa English Español Português Deutsch Français Русский Italiano Română Indonesian (dipilih) Informasi lebih lanjut Memuat Memuat… Pengaturan Pengguna tutup menu Selamat datang di Scribd! Muat Bahasa () Manfaat Scribd Baca FAQ gratis dan dukung login

Lewati korsel Korsel sebelumnya Korsel berikutnya Apa itu Scribd? eBuku Buku Audio Majalah Podcast Skor Dokumen (Terpilih) Jepretan Jelajahi eBuku Kategori Penjual Terlaris Pilihan Penerbit Semua Fiksi Kontemporer eBuku Fiksi Sastra Agama & Spiritualitas Perbaikan Pribadi Pemandangan Rumah & Taman Fiksi Misteri, Kesenangan & Ketegangan Kriminal Kejahatan Sejati Sains -Fiksi & Fantasi Untuk Dewasa Muda Distopia Paranormal, Ilmu Gaib & Supernatural Romansa Sejarah Fiksi Sains & Matematika Tutorial Sejarah & Persiapan Tes Bisnis Kecil & Kewirausahaan Semua Kategori Telusuri Kategori Buku Audio Terlaris Pilihan Editor Semua Buku Audio Fiksi Misteri, Kesenangan & Kejahatan Misteri Thriller Romansa Kontemporer Ketegangan Dewasa Muda Paranormal, Gaib & Supernatural Misteri & Sensasi Fiksi Ilmiah & Fantasi Fiksi Ilmiah Dystopia Karier & Pengembangan Karir Kepemimpinan Biografi & Memoar Petualang & Penjelajah Sejarah Agama & Roh tuality Inspirational New Age & Spirituality Semua Kategori Telusuri Majalah Kategori Editor Pilihan Semua Majalah Ber ita Berita Bisnis Berita Hiburan Politik Teknologi Berita Keuangan & Manajemen Keuangan Keuangan Pribadi Karir & Pertumbuhan Kepemimpinan Bisnis Perencanaan Strategis Olahraga & Rekreasi Hewan Peliharaan Permainan & Aktivitas Permainan Kesehatan Veo Latihan & Kebugaran Memasak Makanan & Anggur Seni Rumah & Kebun Kerajinan & Hobi Semua Kategori Jelajahi Podcast Semua Kategori Podcast Agama & Spiritualitas Berita Hiburan Berita Misteri Kesenangan & Fiksi Kriminal Kejahatan Sejati Sejarah Politik Ilmu Sosial Semua Kategori Genre Klasik Country Folk Jazz & Blues Film & Musikal Pop & Rock Agama & Pesta Instrumen Kuningan Standar Drum & Perkusi Gitar, Bass & Keyboard Senar Piano Suara Tingkat Kesulitan Pemula Menengah Lanjut Jelajahi Dokumen Kategori Makalah Akademik Sabtu Bisnis Semua Dokumen Pelatihan Olah Raga & Rekreasi Binaraga & Beban Tinju Seni Bela Diri Agama & Spiritualitas Kristen Yudaisme Usia & Spiritualitas Seni Islam Baru Buddhisme Musik Seni Pertunjukan Kesehatan Pikiran & Tubuh Penurunan Berat Badan Perbaikan Diri Teknologi & Teknik Politik Ilmu Politik Semua Kategori

Atlet Berikut Yang Memerlukan Unsur Kelincahan Yang Baik Adalah

F. Efef okoh, piru, pugaaugal. Eff pugaauga, knokgj. Eff piru, jkjki. Efek fk`u, okoh6. Realize mkt`kg csho `krus jhriglkgkokg jigakg fkho jkg shsfinkts sirk jhubuokg uguo …k. Nighgaokfokg pirunfu`kg fkjkgf. Nighgaok, okg oirbk ee, jhsimuru` ful`l. Tigliak`kg ir`kjkp wkfk` pigykohj. Nigkgaaumkgah sirkgakg pigykoh

Pdf) Hubungan Kelincahan, Kelentukan, Kecepatan Dan Koordinasi Dengan Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepakbola

<. Figuo mkt`kg oifuakrkkg uguo nighgaokokg oimhglk`kg kjkmk` …k. Ya, hmm. Mkrh lipkfl. yahudi hm Mkrh gkho urug no

:. YGuo nighgaokokg jkpk k`kg efek, figuo mkt`kg ykga jkpk jhaugkokg ykhu …k. Mkrh gkho urug fuohf. Hgirvkm rkhghgal. Lhrluh rkhghga

I.Terima kasih terima kasih kmkn9. Figuo mkt`kg ykga niga`krusokg sisierkga nimkouokg airkoukg jigakg lipk jkg nigaufk` krk` jigakg kgaoks kgpk oi`hmkgakg oisihnfkgakg jhgknkokg mkt`kg ……

F. Jkyk k`kg effl. Oilipkkgj. Jkyk mikoi. Oooukkg3. isierkga tjko jkpk niglkpkh oisiakrkg bksnkgh silkrk nigyimuru` kgpk jhjkskrh emi` oikjkkg…k. Oimhglk`kg ykga fkho

Kelompok 2 (kebugaran Jasmani)

J. Jkyk k`kg ykga eptnkmi. Cmiosfhmhfks ykga fkho1. Figuo mkt`kg jh fkwk` ​​​​​​​​​​hgh ykga jkpk nigaiglkgaokg efek migakg oilukmh …..

F. Tusp tanah. Kgaokfufu`j. Rusia. Zkrho knfkga0. Firhou hgh kjkmk` ugsur-ugsur jkrh oifuakrkg b ksnkgh, oilukmh …..k. pif. Igjurkgil. Tewirj. riga`

8. Tirufk`kg ykga jhsifkfokg emi` mkt`kg ifmkn firfkakh erakg ufu` jhsifu ……k. Mknk mkt`kgf. Jirkbk mkt`kgl. Nieji mkt`kgj. Hgigshks mkt`kg

SAYA. Tirernkglid. Lenpittegi. Criouigsh;;. upkyk jkpk nimkouokg airkokg jigakg wkou ykga shgaok, nkok pirmu jhmkt` oilipkkggyk. Mkt`kg oillipkkg jigakg mkrh pimkg mkmu lipk jika sifkhogyk jhgknkokg jigakg…

Whatsapp Image 2022 11 23 At 19.07.44.jpeg?fit=1024,1024&ssl=1

J. kahmhyi. squk `rest;<. ierkga kmi mkrh femko-fkmho jigakg nginpu` bkrko ourkga mifh` 9-;4 niir. Mkt`kg hgh firbubukg uguo nimkt`…k. oimigfurkgf. oioukkgl. oiipkkg

F. Nighgaokokg jkyk k`kg fufu`l. Nighgaokokg oioukkg eej. Nighgaok-okg oimig-buokg pirsigjhkgi. Minyak bibir nighgaokokg;9. Hstmk` mkhg tgaok oi siakrkg/oifuakrkg bksnkgh kjkmk`k. Lkrjhe-Shshemeahlkm Chgissf. Chshemeylkm Chgiss

J. Chgissi. T`yshlkm Igjurkgli;3. isierkga kokg ninhmhoh oioukkg, oimiguokg ifg jkyk k`kg, silkrk hgigsh firmkt` simknk …k. 0-;4 Nhgaauf. :-3 Nougat. 3-0 Nhgaau KEBUGARAN FISIK 1. Bentuk-bentuk latihan yang menuntut seseorang untuk melakukan gerakan dengan cepat dan terampil mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan. Daya tahan otot b. Daya ledak c. Dipercepat. Keberanian. Kelincahan 2. Bentuk latihan di bawah ini dapat mengencangkan otot lengan kecuali ..a. push up B. Membungkuk. Angkat badan d. Tarik badanku. Perut 3. Perubahan yang disebabkan oleh latihan fisik pada berbagai organ tubuh disebut a. derajat latihan b. intensitas latihan c. metode latihan d. efek latihan. Lama latihan 4. Berikut ini adalah unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali… a. daya tahan b. Kekuatan c. Power d. Peregangan e. Kecepatan5. Periode atau interval waktu dalam pemulihan pasca latihan disebut ..a. Pemulihan b.pencocokan c.Kinerja d.intensitas frekuensi6. Kemampuan persendian dan otot sekitarnya untuk melakukan gerakan secara optimal tanpa mengganggu bagian-bagian tersebut adalah pengertian dari a. ketangkasan b. kekuatan c. Koordinasi d. kecepatan e. Kelenturan 7. Atlet yang membutuhkan kelincahan yang baik berikut ini adalah a. Tinju. Bola lunak. Bola voli. Sepak bola. Mengangkat beban 8. Lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan ketangkasan disebut .a. squat jump b. shuttle walk c. interval training d. square push. Lompatan vertikal9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan tiba-tiba dan eksplosif disebut a.kekuatan ototab. Daya tahan otot c. Kekuatan otot d. Kekuatan otot. kekuatan10. Squat push adalah salah satu bentuk latihan..a. Daya ledak b. Koordinasi c. keseimbangan D. Fleksibilitas. Kelincahan 11. Setelah melakukan aktivitas olahraga sebaiknya diakhiri dengan gerakan. peringatan upb rak c. Pemenang bertabur. Pendinginan. Penurunan12. Tingkat ketangkasan seseorang ditentukan oleh a.Kekuatan otot B. Daya tahan c. Kecepatan dan fleksibilitas. kecepatan. Daya ledak13. Berlatih apa yang disebut daya tahan otot.a. Kemampuan menahan beban dalam waktu yang relatif lama. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerakan secepat mungkin c. Daya ledak yang baik. Mampu bergerak cepat e. Kemampuan meregangkan persendian 14. Salah satu komponen dasar kebugaran jasmani adalah a. Duduk tegak B. Pencernaan yang baik. Kejernihan pikiran d. Resistensi kardiopulmoner. Kekuatan mental 15. Jarak lari untuk uji kebugaran yang dikenal di Indonesia adalah 12 menit jalan kaki dalam sekali jalan. 2,0 km. 2,4 km3 3,4 km. 4,2 km. 5,2 km16. Tes kebugaran adalah tes untuk mengetahui tingkat penggunaan tubuh. karbohidrat Vitamin C. Oksigen. Kelompok. Protein 17. Olahraga teratur membantu mengurangi kemungkinan sakit. jantung Longsc. Liverpool. diabetes Ginjal18. Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari ditentukan oleh a. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan melakukan pekerjaan c. Ukuran otot d. Daya tahan tubuh yang tinggi. Peringkat Kebugaran Jasmani 19. Seseorang dengan kondisi fisik yang baik akan menghindari kemungkinan ini. ketegangan otot b. Kram saat berolahraga c. Pingsan karena berolahraga Cedera saat berolahraga. Masalah kesehatan 20. Mereka bukan bagian dari kondisi fisik .a. Daya tahan jantung b. Kekuatan otot c. dipercepat. Fleksibilitas. Saldo21. Pertama tidur tengkurap, kaki rapat dan tangan di belakang kepala, lalu angkat badan agar dada tidak menyentuh lantai. Ini adalah latihan. Siapkan b. Cadangan c. Mulai bekerja. Lompat tim. Push22 persegi. Saat Anda melakukan sit-up yang baik, kedua kaki.a. Harus lurus b. Sedikit melengkung c. Terbuka lebar. kangkang Dibangkitkan

23. Bentuk latihan untuk meningkatkan ketangkasan adalah.a. Layanan Transfer b. Sidik Jari c. Kekuatan Crouch d. Lompat Crouch. Zigzag24. Bentuk latihan latihan sirkuit biasanya diatur sebagai .a. oblongb. menyerang Bundar. Menghubung. Tempat ke-25 Elemen dasar dari latihan sirkuit adalah melakukan sejumlah latihan secara bersamaan. selamanya b. Sebesar mungkin c. Seefisien mungkin d. Singkatnya. Seefisien mungkin26. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut bergantung pada a.berat badan yang rendah b.kondisi tubuhc. usia orang tersebut. Kegiatan dilakukan. Jenis kelamin seseorang 27. Bentuk latihan gabungan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah a. Circuit training b. Interval training c. Shuttle service. Lompat tim. Push-up28. Gerakan tubuh yang ritmis sehingga otot diregangkan dan diregangkan adalah peregangan. dinamis Kinetika statistik. ilmu balistik. Kombinasi 29. Olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan kardiopulmoner adalah .a. Bulutangkisb. bola voli. bersepeda. Berlari. tenis meja30. Durasi latihan minimal satu minggu untuk menjaga kondisi fisik adalah 1 kali. 2 piala. Tiga kali. 4 kali. 5 kali

Pengertian Kebugaran Jasmani, Pahami Unsur Dan Manfaat Latihannya

SEPAKBOLA1. Menendang bola adalah bagian dari sepakbola, berlatih dengan bola termasuk .a. Latihan b. Latihan keseimbangan. Berolahraga tanpa bola. Pelatihan teknik dasar. Latihan Khusus 2. Istilah tendangan bebas dalam permainan bola sering disebut dengan .a. Tembakan diberikan oleh pemain. Pelanggaran yang disengaja c. Dengan sengaja menahan bola. Bola keluar dari batas. Tendangan bebas untuk lawan 3. Penalti yang diberikan kepada pemain sepak bola karena offside adalah .a. Tendangan sudut b. Tendangan gawang c. Tendangan penalti. Tendangan bebas. kartu kuning4. Tendangan yang ditujukan kepada teman satu tim dalam permainan sepak bola disebut .a. passing b. menggiring bolac. menembak d. menekan. Tackle5. Tujuan seorang tackler dalam sepak bola adalah untuk .a. Lempar lawan Menyakiti lawan c. Menyakiti lawan. Menangkap bola lawan. Menghalangi gerak lawan 6. Jika bola melewati pemain tim bertahan di sisi gawang, keputusan wasit yang tepat adalah .a. Bola kiper. Pukulan tidak langsung. Tendangan gawang d. Tendangan sudut. Lemparan ke dalam 7. Dalam sepak bola menyerang yang pertahanannya ketat, Anda biasanya menggunakan gerakan untuk mematahkan pertahanan. tembakan dribblingc. melintasi tembok d. lorong. Serangan Balik 8. Usaha atau strategi suatu tim yang diterapkan dalam permainan disebut .a. Teknik permainan b. Pola permainan. Taktik permainan. Tujuan permainan. Bentuk 9. Dalam permainan sepak bola, perbuatan yang bukan pelanggaran adalah .a. Menyundul bola terlalu rendah di dekat lawan. Geser ke sekeliling